اللياقة البدنية والرشاقة لكمال الأجسام وبناء العضلات بدون معدات ومن المنزل
يوفر لنا تطبيق اللياقة البدنية العديد من التمارين بشكل يومي لبناء جميع عضلات الجسم خلال دقائق معدودة فقط يوميا، كما يمكن الحفاظ على اللياقة البدنية وبناء العضلات من المنزل دون الحاجة للذهاب إلى النادي أو الدخول إلى صالة الألعاب الرياضية ودون الحاجة للحضور. المدربين أو أي معدات رياضية، رغم أنها لا تستغرق سوى دقائق معدودة يوميا، إلا أنها تساعد بشكل كبير في الحفاظ على اللياقة العامة للجسم، وبناء العضلات، والحصول على عضلات بطن ممتازة من المنزل.
لقد صمم المطورون تمارين الإحماء والتمدد للتأكد من أداء التمارين بطريقة علمية، مع توفر العديد من تعليمات الفيديو والرسوم المتحركة لكل تمرين من التمارين المتاحة، حتى نتمكن من التأكد من استخدام النموذج الصحيح أثناء التمرين،
يحتوي تطبيق اللياقة البدنية على العديد من التمارين لبناء العضلات مثل عضلات الذراعين والساقين والبطن والصدر، بالإضافة إلى التمارين التي تساعد في بناء الجسم والمساهمة في الحفاظ على اللياقة البدنية. وقد تم تصميم التمارين المتوفرة داخل تطبيق اللياقة البدنية على يد مجموعة كبيرة من الخبراء، وجميع التمارين المتوفرة لا تحتاج إلى أي معدات رياضية، ولهذا السبب لن نحتاج للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
إذا التزمنا بتطبيق اللياقة البدنية، فسوف نلاحظ بسرعة التغيرات في الجسم خلال فترة قصيرة لا تتجاوز بضعة أسابيع.